Começar o dia com bebidas anti-inflamatórias ajuda o corpo a funcionar melhor. Descubra 5 bebidas para incluir na sua alimentação.
A natureza pode curar
A bebidas anti-inflamatórias são opções saudáveis para começar bem o dia. Estas ajudam o corpo a diminuir os níveis de inflamação e a funcionar melhor. Selecionámos 5 opções de bebidas anti-inflamatórias para um pequeno-almoço muito saudável.
5 BEBIDAS ANTI-INFLAMATÓRIAS QUE DEVE CONHECER
LEITE DE LINHAÇA
Esqueça o leite de amêndoas. O leite de linhaça é a melhor opção para começar o dia com um potente anti-inflamatório natural. O leite, extraído do óleo da linhaça, é rico num dos ácidos essenciais do ómega 3: o ácido alfa-lipóico. O composto ajuda a prevenir danos inflamatórios das artérias e possíveis doenças cardiovasculares.
CAFÉ
Se é daquelas pessoas que precisam de um bom café para começar o dia, aqui tem outra razão para consumir a sua chávena diária: o café pode reduzir a inflamação no organismo.
Um estudo de longo prazo concluiu que as pessoas que consomem cerca de 2 chávenas de café diariamente têm menos probalidade de desenvolver diabetes tipo 2. Os investigadores descobriram também que um dos compostos da bebida ajuda os mais velhos a evitarem ataques cardíacos.
No entanto, os benefícios só podem ser aproveitados se o café for consumido puro, no máximo com um pouco de leite. Adicionar qualquer tipo de açúcar ou adoçante elimina quase completamente os seus benefícios.
SUMO DE CITRINOS
Está comprovado que beber um copo de sumo de laranja fresco todos os dias diminui, para metade, a probabilidade de desenvolver qualquer tipo de artrite, como artrite reumatóide, por exemplo.
Estudos mostram que o sumo de frutas cítricas é uma ótima fonte de antioxidantes carotenoides. Contudo, é preciso ter cuidado: o sumo das frutas possui açúcares naturais. É recomendado que, ao consumir o alimento, a ingestão de açúcares seja limitada.
SUMO DE ROMÃ
Uma fruta que produz uma das bebidas anti-inflamatórias mais eficazes é a romã. Rica em ácido elágico, a fruta ajuda a prevenir e a tratar doenças inflamatórias do sistema digestivo, como úlceras.
Apesar do ingrediente estar mais presente na fruta fresca, o sumo também é uma boa alternativa, desde que não tenha açúcar adicionado.
CURCUMA
Conhecida por vários nomes, como turmérico, açafrão-da-terra, açafrão-da-índia, gengibre amarelo e raiz-do-sol, esta especiaria é responsável pela cor amarelada do caril, famoso tempero indiano, e não deve ser confundida com o açafrão.
A especiaria possui benefícios anti-inflamatórios e é um dos compostos que auxilia na prevenção de doenças metabólicas. É recomendado que opte por curcuma orgânica para evitar a contaminação de metais pesados. Uma ótima sugestão de consumo é adicionar meia colher de chá de curcuma a um copo de leite de amêndoas e finalizar com um pouco de mel
Basta que os primeiros sinais de outono se aproximem para que as cores quentes do verão comecem, pouco a pouco, a dar espaço para a paleta invernal. Mas antes que o verão chegasse ao fim, a atriz Grazi Massafera e outras influenciadoras elegeram o Nude Caramelo como a cor do ano.
Inspirado no estilo boho, o tom lembra a coloração de açúcar queimado e promete ser uma das grandes tendências de moda e beleza de 2018
Batom caramelo das famosas: de onde é?
Assim como Grazi Massafera, a blogueira de beleza Joyce Kitamura elegeu o batom Soul Kiss Me Mate Nude Caramelo, de Eudora, como um de seus preferidos. E o melhor: o batom é superacessível e está à venda por R$ 17,99.
Além da cor, que é um curinga para a montagem de qualquer look, o batom de Eudora chamou atenção pela duração. Com efeito matte, a cor possui longa duração nos lábios, sem ser necessário ficar retocando a maquiagem em poucos intervalos de tempo.
Outras famosas já adotaram o batom, mostrando que a cor fica bonita também em pessoas de peles negras ou amareladas. Ponto para ele! A blogueira Rayza Nicácio, por exemplo, posou com a make, que, em sua pele, fica mais próximo ao nude.
Mônica Salgado, colunista do programa Vídeo Show e ex-editora da revista Glamour, também apostou nessa tendência.
A blogueira de beleza Mari Maria garante que o Nude Caramelo foi amor à primeira vista.
Nude Caramelo de Soul Kiss Me é daquelas cores que dá vontade de usar para sempre na maquiagem. A cor tendência de 2018 possui efeito mate e é democrática: cai bem em todos os tons de pele!
Quem investe no projeto rapunzel está sempre à procura de receitinhas e ingredientes novos para estimular o crescimento capilar.O café é um velho conhecido das meninas que querem alguns centímetros a mais no comprimento das madeixas.Geralmente usado para fazer shampoo bomba, esse produto também pode potencializar a etapa de hidratação do seu cronograma de cuidados com os fios. A melhor parte desse combo é quequem sofre com o ressecamento do shampoo bomba de café, terá outra oportunidade de testar as vantagens da cafeína no cabelo. Vem conferir, diva!
CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA CAFEÍNA NOS FIOS
O motivo do café estimular o crescimento das madeixas está no seu princípio ativo mais fundamental, a cafeína. O nosso couro cabeludo é extremamente sensível à essa substância que melhora o fluxo sanguíneo na área. Além disso, o café fortalece os fios, esfolia a raiz do cabelo, renova as células e combate o envelhecimento das madeixas. O ingrediente também garante muito brilho e sedosidade. Dá para acreditar que esse produtinho pode fazer tanto pela saúde capilar? Aproveita que ele é de fácil acesso e corre para testar a hidratação de café!
APRENDA O PASSO A PASSO DA HIDRATAÇÃO DE CAFÉ
Nem todo cabelo se dá bem com o café quando o ingrediente é adicionado na rotina de lavagem das madeixas. Nesses casos é comum lidar com um pouco de ressecamento e esse efeito pode desagradar algumas meninas, principalmente as crespas e cacheadas. Portanto, vem acompanhar o passo a passo da receita da hidratação de café que vai trazer o melhor dos dois mundos: os benefícios da cafeína com a ação umectante da máscara de tratamento.
1° passo: em um recipiente misture 2 colheres de sopa de pó de café, 2 colheres de chá do óleo vegetal de sua preferência e 3 colheres de sopa da máscara de hidratação. Adapte a quantidade da receita para o comprimento do seu cabelo.
2° passo: lave os fios com shampoo e depois aplique a mistura. Separe os fios por mechas e vá enluvando até que todo cabelo esteja com a hidratação.
3° passo: aguarde de 30 a 40 minutos e depois lave com bastante água retirando todo resíduo da hidratação.
4° passo: agora é só passar o condicionador e finalizar as madeixas como de costume!
Hoje em dia existe uma grande variedade de produtos para endurecer as unhas. No entanto, a maioria deles utiliza produtos químicos agressivos e possui um preço bastante elevado.
Felizmente, nós vamos lhe ensinar uma receita natural, simples e barata para fazer seu próprio endurecedor caseiro de unhas.
O melhor de tudo é que os ingredientes desse endurecedor caseiro são super fáceis de encontrar. Você muito provavelmente já os tem em sua casa.
Mas se não tiver não há problema, eles são econômicos e podem ser comprados em qualquer farmácia ou supermercado!
Endurecedor caseiro de unhas
Para essa receita, vamos utilizar coisas essenciais para fortalecer nossas unhas como cápsulas de vitamina E, alho e limão. Assim, você ficará com um endurecedor caseiro repleto de vitaminas e m6inerais, e com zero produtos químicos ! O alho tem substâncias que penetram a unha e fortalecem sua estrutura. A vitamina E dá humidade, estimula o crescimento e reduz o enfraquecimento. Por fim temos o limão que reduz as manchas, amarelecimento e elimina possíveis fungos. Sem dúvida uma combinação ideal para termos unhas fortes, saudáveis e bonitas.
Ingredientes
Esmalte transparente.
3 dentes de alho descascados.
20 gotas de suco de limão.
1 cápsula de vitamina E.
Preparação
Coloque os alhos em água quente durante 15 minutos. Em seguida, triture-os até formar uma pasta.
Despeje o conteúdo da vitamina E e da pasta de alho no esmalte. Adicione algumas gotas de limão e mexa bem por alguns segundos para misturar tudo.
Deixe a mistura repousar durante a noite. Na manhã seguinte, você pode aplicar uma pequena quantidade de esmalte endurecedor sobre as unhas e deixar secar completamente. Repita esse processo todos os dias.
Use um removedor de esmalte antes de aplicar uma nova camada. O tratamento deve ser feito durante um mês. Passado esse tempo, você terá resultados maravilhosos!
Compartilhe a receita com todas suas amigas que amam cuidar das unhas.
De acordo com a mitologia grega, o mel era considerado o néctar dos deuses. Esse alimento adocicado, produzido pelas abelhas, também é um ótimo ingrediente para a beleza por ser rico em nutrientes e antioxidantes.
Confira abaixo minhas dicas abaixo : 1. Máscara de hidratação
Uma máscara de hidratação com mel pode renovar o aspecto da sua pele. Espalhe uma colher de chá de mel sobre a pele limpa e seca e deixe descansar por 15 minutos. Depois, enxágue com água morna.
2. Limpar poros
Com propriedades antibacterianas, o mel ainda pode limpar os poros de sua pele. Misture uma colher de sopa de mel com duas colheres de sopa de óleo de coco. Aplique a solução sobre a pele limpa e seca, massageando suavemente, e depois enxague com água morna.
4. Clareamento de pele 3. Esfoliante
Misture duas colheres de sopa de mel com uma colher de sopa de bicarbonato de sódio para fazer um esfoliante caseiro. Umedeça a pele com água esfregue a mistura no corpo e no corpo em movimentos circulares. Depois do processo, enxague bem.
Uma mistura com mel também pode clarear a pele, diminuindo a aparência de cicatrizes. Faça a solução com uma colher de chá de mel puro com óleo de coco ou uma colher de chá de azeite. Aplique na área afetada e massageie com as pontas de seus dedos em um movimento circular durante dois minutos. Coloque uma toalha quente sobre a região e deixe descansar até esfriar. Repita o processo diariamente.
5. Creme para cutículas
Para criar um creme para cutículas, misture uma colher de chá de mel com uma colher de chá de vinagre de maçã e uma colher de chá de óleo de coco. Esfregue sobre cada cutícula e deixe descansar por 10 minutos. Em seguida, enxague normalmente.
6. Condicionador
O mel ainda pode ser um poderoso condicionador para cabelos natural. Misture uma colher de sopa de mel puro com óleo de duas colheres de sopa de coco. Aplicar cuidadosamente das pontas até o topo dos cabelos deixando a solução descansar por 20 minutos. Depois, enxague bem durante o banho.
No post de hoje eu trago uma receita caseira maravilhosa para a pele do rosto.
Usando apenas 3 ingredientes poderosos para amenizar as linhas de expressão e rugas, avivando a pele, deixando mais firme e mais iluminada.
Se você acorda de manhã sentindo que a pele está com um aspecto cansado precisando de um up, com certeza vai adorar essa máscara!
Além disso ela é uma ótima opção para ser feita antes da maquiagem pois ela ajuda também a amenizar os poros.
Então para conferir tudo é só ler o post completo.
Vamos lá!
O que é o botox facial?
O Botox facial é um procedimento feito em clinicas especializadas para amenizar as linhas de expressão.
Através da aplicação os músculos do rosto são paralisados já sendo possível perceber alguns resultados dês da primeira aplicação.
Na receita caseira os efeitos são progressivos, é preciso fazer toda semana para que as linhas de expressão sejam amenizadas. Mas o efeito imediato é de uma pele mais clara, macia, hidratada, iluminada e saudável.
Essa máscara é maravilhosa!
Ingredientes:
Meia banana madura gelada.
A banana é rica em potássio, vitamina A, B e C, magnésio e fosforo. Por isso ela ajuda a proteger a pele contra os raios uv e minimiza as linhas de expressão.
1 Colher (sopa) de iogurte natural.
O iogurte é rico em ácido láctico que tem poder de deixar a pele mais saudável, amenizar os poros, deixar a pele mais viçosa, brilhosa e hidratada. Ele também contém níveis de gordura e culturas vivas que promovem o rejuvenescimento da pele.
1 Colher (chá) de mel.
O mel tem ação antioxidante, propriedades antibacterianas, anti-sépticas e é rico em vitaminas A, D, E, e C. ele previne o envelhecimento precoce da pele, rugas e flacidez.
É um poderoso hidratante e regenerador da pele além de ser um ótimo esfoliante
Aplicação:
Em um pote ou prato amasse a banana com a ajuda de um garfo.
Em seguida acrescente o iogurte e o mel e misture bem até formar uma mistura cremosa e homogênea.
Deixe descansar por uns 3 minutos para que a mistura ganhe um pouco mais de consistência e fique um pouco mais pastosa.
Enquanto isso lave o rosto com o seu sabonete de costume.
Após isso com o rosto seco comece a aplicação da máscara com a ajuda de um pincel.
Deixe descansar por 15 minutos.
E em seguida enxague apenas com água e hidrate ou aplique um protetor solar.
Uma ótima receita caseira para o cabelo crescer mais rápido é aplicar jojoba e babosa no couro cabeludo, pois ajudam na regeneração das células e estimulam o cabelo a crescer mais rápido e forte.
Normalmente, o cabelo cresce entre 10 a 12 centímetros por ano, e é mais fácil medir esse crescimento no cabelo liso. Com este remédio o valor deve ser maior, lembrando que o resultado varia de pessoa para pessoa.
Truques para o cabelo crescer rápido
Alguns truques para o cabelo crescer rápido e saudável:
Ter uma alimentação boa e variada (a carência nutricional reduz o crescimento normal dos fios de cabelo)
Manter o corpo bem hidratado
Manter o couro cabeludo com uma oleosidade controlada
Lavar o cabelo com o shampoo adequado para seu tipo de cabelo
O óleo de jojoba e a babosa mantêm o couro cabeludo saudável e as essências aceleram o crescimento dos fios de cabelo. Já a massagem irá aumentar a circulação local, favorecendo o crescimento dos fios.
Veja a receita para crescimento dos fios
Ingredientes
1 colher de óleo de jojoba
60 ml de gel de babosa
15 gotas de óleo essencial de alecrim
10 gotas de óleo essencial de cedro-das-atlas (cedrus atlântica)
A nail art de abacaxi é o toque cool que faltava na sua manicure: a estampa vai deixar o seu look muito mais divertido. Boas ideias moram aqui nesta galeria! Confira. ;-)
Além das máscaras comercializadas, vários produtos naturais podem ajudar na hidratação dos fios. Nesse caso, a vantagem é conseguir um ótimo efeito, com fios mais hidratados e bonitos, e gastar ainda menos (ou nada!) utilizando apenas o que você já tem em casa.
As receitas de hidratação caseiras são abundantes e contam com os mais diferentes tipos de ingredientes. Antes de testar, verifique sempre a qualidade do produto a ser aplicado.Entre os ingredientes mais naturais, eu indico o mel, abacate amassado e azeite.
Muitas das receitas caseiras extrapolam a ação de hidratação e têm também ação nutritiva. Nesse caso, além de repor a umidade do fio, a aplicação da máscara ajudará na reposição dos lipídios, mantendo o cabelo bonito e alinhado. As receitas que levam óleos, por exemplo, têm essa dupla ação.
Confira 20 receitas de hidratação caseira feitas com ingredientes naturais:
1. Hidratação com iogurte: misture uma colher de chá de vinagre de maçã e uma de mel em meio pote de iogurte. Aplique na extensão do cabelo, deixe agir por 15 minutos e enxágue com água morna. A máscara também pode ser feita só com o iogurte. Nesse caso deixe agir por 30 minutos.
2. Hidratação com azeite de oliva: separe uma quantidade suficiente de azeite para toda a extensão do seu cabelo e aqueça no micro-ondas. Aplique da raiz às pontas, massageando o couro cabeludo por alguns minutos. Cubra os cabelos com uma toalha aquecida e deixe agir por uma noite ou, pelo menos, 30 minutos. Finalize lavando com xampu e condicionador.
3. Hidratação com ovo: misture três ovos com duas colheres de azeite e uma colher de mel. Aplique em todo o cabelo, incluindo no couro cabeludo, e cubra-o com uma touca de banho. Deixe agir por 30 minutos antes de enxaguar.
4. Hidratação com vinagre: separe vinagre de maçã em uma quantidade suficiente para aplicar em todo o seu cabelo. Com a ajuda de um algodão, aplique o vinagre da raiz às pontas. Enxague o cabelo de cinco a dez minutos depois da aplicação.
5. Hidratação com maionese: aplique um copo de maionese nos cabelos úmidos, massageando bem do couro cabeludo até as pontas. Cubra o cabelo com uma touca de banho e deixe a maionese agir por uma hora. Enxague e lave com xampu normalmente.
6. Hidratação com leite: utilizando uma bola de algodão, aplique leite (sem ferver) em toda a extensão do cabelo, inclusive na raiz. Deixe agir por uma hora e lave o cabelo como de costume.
7. Hidratação com abacate: descasque um abacate maduro e amasse-o bem. Acrescente duas colheres de azeite e misture até formar um líquido grosso e homogêneo. Aplique nos cabelos úmidos, depois de já ter lavado com xampu. Deixe agir por 30 minutos e enxague.
8. Hidratação com mel: misture meio copo de mel e três colheres de azeite. Aplique nos cabelos, começando do couro cabeludo até as pontas. Envolva a cabeça com uma toalha aquecida e deixe agir por 30 minutos. Finalize lavando com xampu.
9. Hidratação com gelatina: aqueça um copo com água e acrescente um pacote de gelatina sem sabor. Mexa bem, até formar uma espécie de gel. Após lavar o cabelo com xampu, aplique a gelatina nos fios e no couro cabeludo. Deixe agir por alguns minutos antes de enxaguar em água morna.
10. Hidratação com babosa: faça um suco com a parte do miolo de uma folha de babosa e um copo de água, batendo no liquidificador. Aplique o suco de babosa nos cabelos lavados com xampu, com a ajuda de uma bola de algodão ou um pincel. Deixe agir por alguns minutos, enxague e finalize a lavagem com condicionador.
11. Hidratação com cerveja: borrife cerveja no cabelo já lavado com xampu e deixe-o secar naturalmente ou seque-o com o secador. O cheiro de cerveja some com o cabelo seco.
12. Hidratação com banana: misture uma banana madura amassada, uma colher de óleo de amêndoas e duas colheres de mel até ficar homogêneo. Aplique a mistura em toda a extensão do cabelo e deixe agir por 30 minutos. Enxague bem com água morna.
13. Hidratação com camomila: prepare meio copo de chá de camomila, deixando-o repousar. Adicione 1/4 de copo de azeite e misture. Aplique em todo o cabelo e deixe agir por alguns minutos.
14. Hidratação com abóbora: cozinhe uma abóbora fatiada por cerca de 20 minutos. Em seguida, amasse-a bem, até formar um purê e acrescente iogurte natural sem sabor, misturando até ficar homogêneo. Aplique nos cabelos e deixe agir entre 15 e 20 minutos. Enxague e lave com xampu.
]15. Hidratação com mamão: separe um copo de mamão picado, um copo de banana picada, um copo de iogurte natural, uma colher de mel e uma colher de óleo de coco. Bata no liquidificador até formar uma pasta. Aplique nos fios e cubra com uma touca de banho. Deixe agir por 30 minutos e lave os cabelos normalmente.
16. Hidratação com óleo, mel e glicerina: misture duas colheres de mel, duas colheres de glicerina e duas colheres de azeite. Aplique a mistura nos cabelos na hora da lavagem, depois de já ter lavado com xampu.
17. Hidratação com clara de ovo: separe claras de ovos, na quantidade suficiente para cobrir seus cabelos. Aplique nos fios e deixe agir por 20 minutos. Finalize lavando normalmente.
18. Hidratação com óleo de coco: aplique óleo de coco em toda a extensão do cabelo e no couro cabeludo, massageando bem. Deixe agir durante toda uma noite. Enxague pela manhã.
19. Hidratação com leite em pó: acrescente água a 1/4 de leite em pó até formar uma pasta homogênea. Aplique a mistura em todo o cabelo, massageando. Envolva a cabeça com uma toalha aquecida e deixe agir por alguns minutos. Enxague e finalize lavando com xampu.
20. Hidratação com maionese e abacate: amasse um abacate maduro e misture bem com uma xícara de maionese. Aplique a mistura nos fios, da raiz às pontas. Deixe agir por 20 minutos e lave os cabelos com xampu.
Como as blogueiras fazem hidratação em casa
Para inspirar seu momento de hidratação caseira, confira algumas dicas e receitas de máscaras hidratantes das blogueiras e como elas as aplicam nos cabelos.
Rayza Nicácio
Rayza mostra como fazer uma hidratação caseira utilizando uma máscara de hidratação, bepantol líquido e açúcar. A blogueira mostra como fazer a mistura, a aplicação da máscara nos cabelos e indica como finalizar.
Júlia Doorman
Nesse vídeo, a blogueira do Cabelos de Rainha mostra como ela faz a aplicação de uma máscara de hidratação pronta, aplicando em mechas e começando um palmo longe da raiz. Além da aplicação da máscara, Júlia também inclui a finalização com secador e um óleo com silicone.
Mari Morena
Mari Morena ensina como fazer hidratação nos cabelo com babosa, passo a passo – desde a forma de tirar o miolo da babosa e a preparação da máscara até a aplicação. A blogueira compartilha que essa hidratação deixa os fios leves, com brilho e não deixa o cabelo sem volume.
Aline Amaro
Nesse vídeo, Aline Amaro ensina a receita e aplicação de uma hidratação feita com máscara pronta, azeite de oliva extra virgem e açúcar. A indicação da youtuber é fazer essa hidratação uma vez por semana, para manter os cabelos bonitos.
Mariana Ribeiro
A dica da Mariana Ribeiro é uma receita de hidratação que leva máscara pronta, amido de milho, água e açúcar. A blogueira também mostra como aplicar e finalizar o cabelo. O efeito prometido é de fios mais lisos, macios e saudáveis.
Dobruskii
Dobruskii recomenda essa hidratação principalmente para quem está com os cabelos ressecados, para quem descolore ou tinge os fios. Para preparar a máscara, basta usar uma máscara de hidratação da sua preferência e maionese. O vídeo mostra a preparação e a aplicação.
Incluir a hidratação na sua rotina vai contribuir muito para manter seu cabelo com aspecto bonito e saudável. Seja utilizando receitas caseiras ou máscaras prontas, a hidratação não é um tratamento difícil de fazer. Aproveite as dicas para começar a fazer o processo em casa!
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